탈모에좋은음식1 탈모에 좋은 음식 안 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 안 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 & 피해야 할 음식 – 모발 건강 식단 가이드탈모는 유전이나 호르몬 외에도 생활 습관, 특히 식습관과 깊은 관련이 있습니다. 모발은 단백질로 이루어져 있어, 영양 불균형이 지속되면 두피 건강이 나빠지고 탈모가 진행될 수 있어요. 이번 글에서는 탈모에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해드립니다.🥩 탈모에 좋은 음식모발 건강에 도움이 되는 식품은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 자연식입니다.1. 달걀: 모발을 구성하는 케라틴의 원료인 고품질 단백질과 비오틴이 풍부2. 연어: 오메가-3 지방산이 풍부해 두피에 영양 공급3. 시금치: 철분, 엽산, 비타민 A 등 모낭에 산소 공급을 돕는 성분 포함4. 견과류 (아몬드, 호두): 셀레늄, 아연, 비타.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
