오이효능12가지1 오이 효능 12가지 부작용 총정리 오이 효능 12가지 부작용 총정리 오이의 효능과 주의해야 할 부작용 12가지 총정리🥒 오이, 수분 가득한 여름 대표 채소오이는 수분 함량이 95% 이상으로, 더운 날씨에 수분을 보충하기에 좋은 채소입니다. 칼로리도 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단, 피부 미용, 해독 작용에 효과적이죠.최근에는 오이보다 더 아삭하고 단맛이 나는 오이고추도 인기인데요, 함께 효능과 주의사항을 알아보겠습니다. ✅ 오이의 건강 효능 7가지수분 보충 오이의 95% 이상은 수분으로 구성되어 있어 탈수 예방에 도움을 줍니다.해독 작용 신장 기능을 도와 노폐물 배출을 촉진합니다.피부 미용 비타민 C와 실리카 성분으로 피부 진정 및 탄력 개선에 효과적입니다.다이어트 식품 낮은 칼로리 + 식이섬유 → 포만감 유지에 도움!소화 기.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
